Ihmiset, jotka työskentelevät työpöydällä, kuolevat kaksi kertaa todennäköisemmin aikaisin

Tärkein Jooga + Hyvinvointi Ihmiset, jotka työskentelevät työpöydällä, kuolevat kaksi kertaa todennäköisemmin aikaisin

Ihmiset, jotka työskentelevät työpöydällä, kuolevat kaksi kertaa todennäköisemmin aikaisin

. Julkaistun tutkimuksen mukaan Sisätautien vuosikirjat , liian paljon passiivista aikaa, olipa se sitten pöydällä istuminen tai makaaminen sohvalla, voi lisätä ennenaikaisen kuoleman riskiä.



Itse asiassa ihmisten, jotka istuvat työpöydällä koko päivän, todettiin olevan kaksi kertaa todennäköisempi kuolemaan aikaisin, jopa säännöllisen liikunnan avulla, tutkimuksen mukaan.

Liittyvät: 13 terveellistä rasvaa sisältävää ruokaa, joita sinun pitäisi syödä




Columbian yliopiston liikuntatutkijan Keith Diazin johtamassa tutkimuksessa seurattiin noin 8000 yli 45-vuotiaan aikuisen liikkeitä pyytämällä heitä käyttämään kiihtyvyysanturia lantiollaan. Kymmenen päivän kuluttua tutkimuksessa havaittiin, että istumaton elämäntapa muodosti noin 12,3 tuntia 16 tunnin päivästä. Joten, jopa hereillä ollessasi, voit olla passiivinen noin 77 prosenttia päivästäsi.

Seurattuaan osallistujia neljän vuoden ajan tiedot osoittivat, että ne, jotka viettivät eniten aikaa istuen, olivat myös todennäköisimmin kuolleet tutkimuksen aikana, vaikka olisikin analysoinut muita tekijöitä - kuten liikuntaan käytetty aika.

Istuva on todella uusi tupakointi, tutkija ja lääkäri NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Centerissä Monika Safford sanoi julkaisussa.

Liittyvät: Aloita uusi vuosi matkalla johonkin näistä kylpylöistä

Siinä tapauksessa, että puret kynsiäsi ja huomaat itseäsi eksistentiaaliseen kriisiin, kirjoittajat ehdottavat, että jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka istuvat pitkään, sinun pitäisi nousta 30 minuutin välein lieventämäänksesi riski.

Tarvitsemme luovia tapoja varmistaa, että emme vähennä vain istumamme määrää, vaan lisäämme säännöllisiä aktiviteetteja, Safford sanoi.

Tai ehkä ne seisovat pöydät todella pelastavat meidät kaikki.