Tiesit jo, että pääsy ulos hengittämään vähän raitista ilmaa ja ottamaan auringonpaistetta on hyvä sielullesi, mutta kuten eräs tutkija äskettäin totesi, pääseminen ulkona kuuntelemaan äiti luontoa voi todella auttaa parantamaan myös kehoasi.
Rachel Buxton, tutkija Carletonin yliopiston biologian laitoksella Ottawassa, Kanadassa, muutamien kollegoidensa kanssa tutki äskettäin luonnollisten äänien, mukaan lukien lintujen sirisemisen ja juoksevien jokien, vaikutuksia sekä ihmisen mieleen että sen vaikutukset ihmisen kipuun. Tiimi havaitsi, että luonnollisilla äänillä voi olla positiivinen vaikutus molempiin, ja julkaisivat havainnot Kansallisen tiedeakatemian julkaisut .
'Se on hyvä sille, mitä me kutsumme positiiviseksi vaikutukseksi, joten esimerkiksi rauhan tunteet', Buxton jakoi Yhdysvaltain uutiset ja maailmanraportti havainnoista. 'Se on hyvä lievittämään stressiä ja vain monenlaisia etuja, joita näimme kivun lievittämisestä mielialan ja kognitiivisten kykyjen parantamiseen ... Mielestäni se on todella merkittävää, paitsi että luonnolliset äänet antavat näitä terveyshyötyjä. erilaisia terveyshyötyjä. '
Tutkimuksessa havaittiin, että äänimaisemilla, joihin lintuja sisältyi, oli suurin vaikutus stressin ja ärsytyksen tunteiden alentamiseen.
Tuhiseva puro metsässä, jossa sammaleet ovat kiviä Luotto: Getty Images
'Meillä on todella hyviä todisteita siitä, että luontoon altistumisella on merkittäviä terveyshyötyjä', tutkimuksen tekijä George Wittemyer jakoi 9 Uutiset . 'Todisteet ovat todella selkeät. Luonnollisten äänien kuuntelu vähentää stressiä, vähentää ärsytystä ja se korreloi positiivisten terveysvaikutusten kanssa. '
Joten meidän kaikkien pitäisi juosta meidän puolellemme lähin kansallispuisto , eikö? Odota hetki, koska tutkijoilla on myös vähän huonoja uutisia.
Tutkiessaan, kuinka luonnolliset äänet vaikuttavat ihmisiin, joukkue tutki ääniraitoja, jotka on tallennettu 221 sivustoon 68: sta kansallispuistot . Se havaitsi, että biologiset äänet (eläinten tuottamat) olivat hyvin kuultavissa noin 75 prosentissa paikoista. Se havaitsi kuitenkin myös, että melutasot, kuten autosarvet, havaittiin korkealla melkein jokaisessa puistossa. Kaiken kaikkiaan vain 11,3% heidän arvioimistaan paikoista oli huonosti kuultavissa ihmisen ääniä. Tämä tarkoittaa sitä, että mitä enemmän ihmisiä menee puistoihin, sitä enemmän ihmisen ääni hukuttaa luonnolliset.
Silti tämä ei tarkoita sitä, että joukkueen mielestä meidän tulisi välttää luonnontiloja, vaan pikemminkin käyttää enemmän ponnisteluihimme niiden suojelemiseen.
'Kehotan voimakkaasti ihmisiä käyttämään hetken pysähtyäkseen ja kuuntelemaan. Koe äänen edut. Mielestäni se on jotain, jota usein unohdamme ja pidämme itsestäänselvyytenä '', Wittemyer sanoi. '' Meidän pitäisi suojella heitä. Meidän pitäisi suojella luonnollista äänimaisemaa ja varmistaa, että emme upota sitä melulla. '
Lukea lisää havainnoista tässä.