Onko jotain tyydyttävämpää kuin mennä sänkyyn pitkän päivän jälkeen? Lopuksi potkaise jalkojasi, lepää pääsi sulkaisen tyynyn päälle ja tartu peiton alle - ah, se on autuutta. Valitettavasti, astronautit Älä nauti aidon sängyn mukavuudesta, kun he ovat avaruudessa. Ja valitettavasti astronautti ei voi tehdä paljon valmisteluja etukäteen harjoitellakseen nukkumista mikropainossa. Siellä chattailu jonkun kanssa, joka on todella tehnyt sen, on kätevää.

Entinen astronautti Scott Kelly vietti 520 päivää avaruudessa, joten hän on ammattilainen, kun on kiinni jonkin verran Zs: stä mikropainossa. Ja hän on nukkunut myös monissa muissa epätavallisissa paikoissa - jurtassa Mount Everestin perusleirillä, meren alla vedenalaisessa laboratoriossa ja jopa hävittäjähytissä. Hän on jopa kirjoittanut lastenkirjan hänestä kokemuksia nukkumisesta kaikkein epätavallisimmissa paikoissa, Hyvää yötä, astronautti . '

Puhuimme Kellyn kanssa avaruudessa nukkumisesta, jotta olisit valmis, kun on sinun vuorosi käynnistää (mikä voi tapahtua heti tänä vuonna, jos voitat tämä ilmainen matka avaruuteen ). Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää.

1. Makuutilat ovat ahtaita.

Avaruus ei ole niin tilava kuin luulisi, varsinkin kun kyse on makuuhuoneestasi. Kansainvälisellä avaruusasemalla (ISS) astronautit nukkuvat miehistön tiloissa, jotka ovat suunnilleen puhelinkopin kokoisia. Mutta pieni mökki on ylellisyyttä verrattuna avaruussukkulan makuutilaan. 'Sinulla ei ole yksityistä nukkumisaluetta. Nukutte kaikki tavallaan yhdessä, missä tahansa '', kertoo Kelly, joka lensi kahdelle sukkulalennolle ennen kuin lähti ISS: ään. 'Joten, jos joku nousee käymään vessassa, kuulet sen.'

Ja jos olet huolissasi klaustrofobiasta tällaisissa ahtaissa tiloissa, no, et todennäköisesti tekisi leikkausta tulla astronautiksi. 'Kun minut valittiin [astronautiksi], he antoivat meille testin, onko meillä klaustrofobiaa', Kelly kertoo NASA-koulutustaan. 'Ne saavat sinut ryömimään palloon tässä paksussa vetoketjullisessa kumipussissa. He asettavat sinulle sydänmonitorin, vetävät sinut ylös ja työntävät sinut kaappiin. Ja et tiedä, kuinka kauan sinun oli oltava siellä. '

2. Tulet todennäköisesti kaipaamaan huovan ja tyynyn tunnetta.

Avaruudessa ollessasi et voi nauttia siitä rentouttavasta vaakasuoruuden tunteesta, kun otetaan huomioon, että painovoima ei riitä pitämään sinua makaamassa tasaisesti sängyssä. Astronautit nukkuvat itse asiassa seiniin kiinnitetyissä makuupusseissa, joten he eivät kellu pois keskellä yötä. Mutta on tapoja tehdä nukkumiskokemuksestasi jonkin verran samanlainen kuin mitä täällä maapallolla on.

'Koko elämämme, me nukumme huopia, ja sinä tunnet tuon paineen. Joten kun sinulla ei ole sitä enää, se tuntuu hieman oudolta '', Kelly sanoo. Tämän aistin jäljittelemiseksi hän käytti benji-naruja kiinnittäen hänet lattialle. Mitä tulee pään makaamiseen tyynylle, Kelly löysi myös kiertotavan. 'Lopulta nukuin pääni tavallaan tarranauhalla tyynyyn asti, joten tuntuu siltä, ​​että pääsi olisi tyynyä vasten', hän sanoo.

3. Avaruusaluksestasi riippuen asiat voivat tulla meluisiksi ja kirkkaiksi.

Avaruudessa ei kuulu ääntä, mutta avaruusaluksen sisällä on paljon ääntä. 'Avaruussukkula on kova, joten käytän korvatulppia', Kelly sanoo. 'Ja minulla olisi naamio päällä. Vaikka ikkunoissasi on ikkunan sävyt, aurinko avaruudessa on todella kirkas ja se imeytyy niiden läpi. '

Muista, että avaruusalukset kiertävät maata uskomattoman suurilla nopeuksilla - ISS kelloaa 17 100 mailia tunnissa - mikä tarkoittaa, että astronautit voivat nähdä 15 tai 16 auringonnousua päivässä, myös koko nukkumisjakson ajan. Onneksi ISS: ssä yksittäiset miehistön tilat tarjoavat hieman enemmän yksityisyyttä, mikä helpottaa valon sulkemista. Ne ovat myös äänieristettyjä mahdollistamaan rauhallisemman unen.

4. Suuremmilla korkeuksilla saatat nähdä 'ilotulitusohjelmia', kun silmäsi ovat kiinni.

ISS kiertää 254 mailin korkeudella maan pinnasta, Hubble-avaruusteleskooppi kiertää 340 mailin korkeudella. Jotkut avaruussukkulaoperaatiot, mukaan lukien yksi Kellystä, saavuttivat tämän korkeamman korkeuden. 'Tuossa korkeudessa saat paljon enemmän kosmisia säteitä, jotka vaikuttavat sinuun, ja voit nähdä ne silmät kiinni', Kelly sanoo. 'Ne ovat kuin pienet valonsäteet näkökentässäsi. Se häiritsee. '

Astronautit ovat raportoineet tästä ilmiöstä Apollon aikakaudesta lähtien, ja vaikka tutkijat eivät ole 100% varmoja siitä, mikä sen aiheuttaa, sen tiedetään vaikuttavan astronautin nukkumiskykyyn.

5. Saatat nukkua todella hyvin, kun palaat maahan.

'Huomaan, että nukun niin paljon paremmin kuin aiemmin, kun en enää toimi NASA: ssa tai armeijassa', Kelly sanoo, että yksi syy voi olla työperäisen stressin puute. Astronautti on loppujen lopuksi melko intensiivinen työ.

Ja itse asiassa Kellyn yöt äänen unta näinä päivinä saattavat johtua hänen astronauttikoulutuksestaan ​​eikä avaruuslennoistaan. 'Yksi asia, jonka löysin työskennellä NASA: ssa, oli se, että olin usein kroonisesti suihkukoneiden viivästynyt, koska meillä olisi koulutusta ympäri maailmaa', Kelly sanoo. 'Kun ihmiset kysyvät sinulta' Hei, mikä on vaikeinta osaa astronautiksi harjoittamisessa? ' Sanon sen olevan jet lag. '

Mutta pandemian vuoksi Kelly sietäisi mielellään vielä viiveellä lomaa. 'Kaipaan matkustamista', hän sanoo. 'Kun tämä pandemia on ohi, ihminen, aion hyödyntää sitä.'