Joskus henkisen ja fyysisen terveyden palauttaminen vaatii yli 20 minuutin meditaatioistunnon tai hikisen HIIT-luokan. Joskus todellisen muutoksen tekeminen edellyttää, että hävität pitkään jatkuneet tottumukset ja siirrät ajattelutapasi - kaksi asiaa, jotka ovat paljon helpompia, kun voit astua pois jokapäiväisen elämän pohjalta ja vetäytyä paikkaan, joka tukee muutoksesi halua fyysisen , psykologisia ja hengellisiä uhreja.

Siellä wellness-retriitit tulevat esiin. Ne on suunniteltu auttamaan muutoksissa - olipa ne fyysisiä tai henkisiä - yhdistämällä ainutlaatuisia tarjouksia, asiantuntijahenkilöstöä ja paikkoja, jotka voivat olla tilavia ja ylellisiä tai etäisiä ja vähäisiä. Alkaen kylpylät aistinvaraisilla säiliöillä ja vesiterapiapiireillä jäsenneltyihin ryhmien painonlaskuohjelmiin ja etämeditaatiokokemuksiin, näillä hämmästyttävillä yhdysvaltalaisilla wellness-retriiteillä on kaikki. Sinun tarvitsee vain löytää yksi, joka puhuu sinulle ja löytää aikaa matkasi aloittamiseen.

Linnan kuumat lähteet, Arizona

Punaisen kallion Bradshaw-vuoristoon sijoittuva syrjäinen, muukalaismainen lomakeskus tarjoaa todellisen pakeneman arjen yksitoikkoisuudesta. Kerran keisarien, kuten Rockefellers ja Vanderbilts, suosimissa, sekä Theodore Rooseveltin että John F.Kennedyn luona, keidas oli suljettu yleisöltä yli 40 vuotta ennen avataan uudelleen vuonna 2019 . Tänään vierailu Linnan kuumia lähteitä tuntuu astuvan ajassa taaksepäin. Voit nauttia lomakeskuksen hitaasta tahdista, liota luonnollisessa lämpövedessä, nosh maatilalta pöydälle ja nauttia runsaista kylpyläpalveluista ja joogatunneista.

Kultainen ovi, Kalifornia

Tämä rauhallinen japanilaistyylinen lomakeskus sijaitsee Etelä-Kaliforniassa 600 vuoristoisen hehtaarin alueella. Kohteessa Kultainen ovi , sinulla on pääsy 30 mailia yksityisiä vaellusreittejä, bambumetsää, zen-puutarhoja ja 80 nuorentavaa luokkaa. Eksklusiiviseen kokemukseen sisältyy päivittäinen hieronta, harjoitukset yksityisen valmentajan kanssa, ihoanalyysi ja hoito, kaikki ateriat ja henkilökohtainen kotiin vietävä kuntosuunnitelma. Seisokkeesi aikana voit kävellä labyrinttejä, pulahtaa uima-altaaseen tai patikoida sitrushedelmien läpi.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Tämä viiden tähden lomakeskus sijaitsee yhdellä Miami Beachin pisimmistä rannoista ja tarjoaa ravitsevan valikoiman wellness-tarjouksia itärannikon suurimmalla kylpylällä. Klo Carillon Miami , siellä on boot leirejä laihtuminen, nyrkkeily, HIIT, ja joogatunteja ja laaja vesiterapia piiri. Voit varata kylmähoidon tai akupunktioharjoituksen, kellua aistinvaraisessa säiliössä tai hypätä Miamin ainoaan igluun.

YO1 Health Resort, New York

Hieman yli kaksi tuntia luoteeseen New Yorkista, YO1 on wellness-pakopaikka, joka istuu 1 300 rehevällä hehtaarilla Catskillsissä. Lomakeskuksessa voit työskennellä asiantuntijoiden ohjauksessa oman wellness-kokemuksen luomiseksi. Tarjous sisältää ayurvedisen terveyskeskuksen ja terveysohjelmia, jotka käsittelevät mm. Ahdistusta, stressiä, unettomuutta, hedelmättömyyttä ja liikalihavuutta. Hotellissa on myös 68 000 neliön jalkainen terveyskeskus ja runsaasti ulkotilaa patikointiin, joogaharjoitteluun ja luonnon nauttimiseen.

Ranch Malibu, Kalifornia

Ranch Haettu seitsemän päivän wellness-pakopaikka on rajoitettu vain 19 vieraalle viikossa ja tarjoaa kattavan terveyskokemuksen, joka sisältää laihtuminen ja kunto-ohjelmat paikallisten kasvipohjaisten aterioiden kanssa. Joka päivä vieraat harjoittavat kahdeksan tuntia toimintaa ja nauttivat iltapäiväunista, hieronnasta ja orgaanisesta vegaanisesta ruokavaliosta. Ne, jotka haluavat mennä syvemmälle, voivat varata Ranch Private -kokemuksen, joka on viikon mittainen ohjelma, joka on räätälöity sinulle ja joka tapahtuu etäisyydellä ryhmän wellness-retriitistä.

Hilton Head Health, Etelä-Carolina

Sijaitsee kauniilla Hilton Head Island Etelä-Carolinan rannikolla, Hilton Head Health tarjoaa asiakkailleen kaiken kattavan lähestymistavan laihtumiseen ja hyvinvointiin. Voit liittyä boot campiin, joogaan tai TRX-luokkaan tai mennä melontaan tai melomaan. Samaan aikaan paikan päällä olevassa ravintolassa tarjoillaan vähäkalorisia versioita suosikeista, kuten Benedictin munista, katkarapuista ja muroista. Kun tarvitset hetken itsellesi, Indigo Spa tarjoaa räätälöityjä palveluita, jotka tukevat painonlasku- ja hyvinvointiohjelmia rauhallisella, stressittömällä asetuksellaan.

Crestone Mountain Zen -keskus, Colorado

Tämä zen-buddhalainen luostari, joka sijaitsee Coloradossa kohoavien Sangre de Cristo -vuorten juurella, antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon kaikesta ja nollata. Voit luoda henkilökohtaisen pakopaikan, joka sopii tarpeisiisi - viikonloppumatkalta kuukausittaiseen oleskeluun - ja voi joko nauttia yksinäisyydestä tai liittyä munkkeihin meditaatiossa ja seremoniassa. Kauko-ohjaimella oleskelun aikana Crestone Mountain Zen -keskus , kolme yksinkertaista, herkullista ateriaa voidaan ottaa yksityisesti tai nauttia munkkien ja muiden vieraiden kanssa.

Latoissa Troutbeckissä, New York

Troutbeck on 250 hehtaarin kokoinen kiinteistöhotelli New Yorkin Hudson Valleyssa, ja vuonna 2020 se avasi The Barnsin, aivan uuden paikan päällä olevan wellness-tilan. The Barnsissa on 1250 neliön jalkainen studiotila, jossa tapahtuu päivittäisiä jooga-, meditaatio- ja Kinesoma-tunteja, ja palveluihin kuuluvat sekä kehon että kasvojen akupunktio, hieronnat ja somaattiset kokemukset, hoito, joka toimii henkisen ja fyysisiin traumoihin liittyvät terveysongelmat.