Hyvä nauraminen ei ole vain hyväksi sielullesi, vaan se voi johtaa myös a pidempi käyttöikä ja a parempaa uraa .

Käyttäytymispsykologi Jennifer Aaker ja yrityskonsultti Naomi Bagdonas ovat kaksi naista, jotka tietävät jotain hauskasta. Itse asiassa he ovat niin asiantuntevia, että he jopa opettavat huumoria työpaikalla Stanford Business School . Ja nyt kaksikko jakaa tietonsa uudessa kirjassa ' Huumoria, vakavasti .'

Kuten kaksikko jakoi Inc ., he ovat löytäneet runsaasti todisteita siitä, että terve huumorintaju voi auttaa sekä liike-elämässä että elämässä. Kirjassa he viittaavat yhteen norjalaiseen tutkimukseen, jossa seurattiin yli 50 000 ihmistä 15 vuotta . Tutkimuksessa todettiin, että huumorintajuiset elivät keskimäärin kahdeksan vuotta pidempään kuin ne, joilla ei ollut huumorintajua.

'Jotkut uskovat, että tämä on liian vakava aika nauraa', Bagdonas kertoi Huoltaja . 'Mutta juuri silloin tarvitsemme huumoria enemmän kuin koskaan. Tämän maailmanlaajuisen pandemian, etätyöskentelyn, yksinäisyyden ja masennuksen jyrkästi lisääntyessä, monet meistä eivät ole koskaan tunteneet oloaan niin irti. Kun nauramme jonkun kanssa - joko näytön tai näytön kautta. 2 metrin päässä toisistaan ​​– saamme tämän hormonien cocktailin, jotka vahvistavat tunnesidoksiamme tavalla, joka ei muuten olisi mahdollista. Tutkimukset osoittavat, että se tekee meistä joustavampia, luovempia ja kekseliäisempiä.'

Naiset kuitenkin totesivat omassa tutkimuksessaan, johon osallistui 1,4 miljoonaa ihmistä 166 maassa ympäri maailmaa, nauramme aivan liian harvoin. Heidän kyselynsä osoitti, että nauru lisääntyy 23 vuoden iän jälkeen tai oikeastaan ​​aikuisiän suurimmassa käännekohdassa yliopiston jälkeen. Ja kuten Huoltaja muut tutkimukset tukevat tätä käsitystä. Eräs sen osoittama tutkimus osoitti, että nelivuotias nauraa 300 kertaa päivässä, kun taas 40-vuotias 300 kertaa 10 viikon välein.

Miksi tämä naurukallio syntyy? Aakerin ja Bagdonasin mukaan suuri osa siitä tapahtuu, koska siirrymme työpaikkatilaan, jossa kaikki on 'vakavaa bisnestä'. Ja siksi he sanovat, että on ok löytää hauskaa toimistossasi.

Naiset jakoivat Inc. , on tärkeää aloittaa yrittämättä olla hauska, vaan pikemminkin odottaa humoristisen hetken saapumista.

'Hauskuus ei ole ylhäältä alaspäin suuntautuva asia. Johtajan tehtävä ei ole sanella kulttuurin ehtoja. Johtajan tehtävä on viestittää, että huumori ja hauskanpito ovat tervetulleita tänne', Bagdonas sanoi. Sen sijaan johtajana anna muiden loistaa ja mennä mukaan vitseihinsä.

Seuraavaksi naiset kertoivat Huoltaja , jotta se pysyy asiayhteydessä.

'Huumori on yksi maailman kontekstiriippuvaimmista asioista', Bagdonas kertoi. Hän sanoo, että harkitse näitä kolmea asiaa ennen kuin yrität tehdä vitsi: totuus, kipu ja etäisyys. 'Tutki totuutta, kysy kuinka suuri kipu on ja onko se tarpeeksi kaukana?' hän sanoo. 'Mitä lähemmäksi totuus tulee ihmisten kokemaa todellista kipua, sitä suurempi on loukkaamisen riski', ja yksilölliset erot kivussa ja etäisyydissä ovat valtavat. 'Olemme vaikeassa paikassa, mutta voimme silti vitsailla sillä', Bagdonas sanoo. 'Se etsii jaetun kokemuksen elementtejä, kuten lukitsemista, jotka eivät osu niin tarkasti siihen suoraan kipuun.'

Ja jos aiot yrittää olla hauska, sinun on parempi olla valmis pyytämään anteeksi tarvittaessa.

'Kun päätät käyttää huumoria, sinun on oltava avoin pyytämään anteeksi', Aaker sanoi Inc. 'Pomo tai johtaja, joka ei ole valmis pyytämään anteeksi, saattaa vahingossa murskata mahdollisuuden saada huumori ja keveys määrittelemään kulttuuria.'

Haluatko lukea lisää? Tutustu kaikkiin heidän neuvoihinsa osoitteessa uusi kirja ja muuta heidän haastattelustaan Inc .