Jokainen usein matkustava voi kertoa sinulle, että uuden paikan tutkiminen voi tuottaa valtavan ilon tunteen. Koronaviruspandemian vuoksi matkustusreitimme ovat kuitenkin pienentyneet paljon, paljon. Mutta kuten tämä tutkimus osoittaa, on silti tärkeää päästä ulos ja tutustua ympäröivään maailmaan, vaikka se tarkoittaisi löytävän uudelleen oman kotikaupungisi niin erikoista.
Uudessa tutkimuksessa, joka julkaistiin Luonto-neurotiede Tutkijat havaitsivat, että uusien asioiden kokeminen päivittäin johti enemmän positiivisiin tunteisiin joka päivä.
Tämän johtopäätöksen tekemiseksi tutkijat seurasivat 122 ihmisen tunnelmia ja sijaintia sekä New Yorkissa että Miamissa useiden kuukausien aikana. Ryhmä analysoi heidän liikkeitään GPS-paikannimien avulla ja kuinka nämä liikkeet vastasivat tunnelmia lähettämällä tekstiviestejä osallistujille joka päivä ja tallentamalla heidän mielialansa. Tutkijat havaitsivat todennäköisemmin onnellisemmiksi ne, joilla on monipuolisempia päivittäisiä kokemuksia.
'Uudet ja monipuoliset kokemukset ovat laajalti hyödyllisiä aivoille ja ihmisille yleensä', kertoi tutkimuksen tekijä ja psykologi Aaron Heller Miamin yliopistossa. Käänteinen . `` Vaikka et ehkä ole taipuvainen tutkimaan, siitä on todennäköisesti hyötyä, riippumatta aiemmista kokemuksistasi. ''
Isä ja tytär vaeltavat metsän läpi sumuisena aamuna Luotto: Thomas Barwick / Getty Images
Kokemusten ei tarvitse olla suuria. Sen sijaan havainnot yksinkertaisesti havaitsivat, että ne, jotka matkustivat omalla alueella, eivätkä istuneet kotona koko päivän, olivat onnellisempia.
'Tulokset viittaavat siihen, että uutuus on tärkeää, mutta myös kokemuksellinen monimuotoisuus', kertoi kirjailija Catherine Hartley. Käänteinen . Hartley lisäsi, ne, jotka lähtevät jonain päivänä tutustumaan omiin lähiöihinsä, lähtevät todennäköisemmin myös seuraavaan. 'Huomaa, että jos minusta tuntuu paremmalta tänään, todennäköisesti liikkun ja minulla on enemmän uusia kokemuksia ja minulla on enemmän kokemuksellista monimuotoisuutta seuraavana päivänä, ja päinvastoin. Jos minulla on nykyään enemmän uusia ja monipuolisia kokemuksia, tunnen itseni todennäköisesti paremmin paitsi tänään myös seuraavana päivänä. '
Se, miten voit toteuttaa tämän hyvän matkan strategian juuri nyt, on helppoa. Sinun tarvitsee vain luoda luettelo kokemuksista, joita haluat kokeilla kotikaupungissasi ja antaa sille mahdollisuuden. Tee luettelo kaikista kahviloista, joita et ole koskaan yrittänyt ryömiä kofeiinilla. Kokeile yhteisön pyörätietä, jolla olet käynyt, tai käy sosiaalisesti kaukaisessa ystävystutkistossa puistossa. Suuntaa valokuvakierrokselle naapurustossasi ja valokuvaa tyylikkäimmät puutarhat tai ovet, jotka näet. Mikä tahansa se onkin, tee siitä ainutlaatuinen ja jännittävä, vaikka päivittäinen annos onnea olisikin lähellä.