Kiireisenä mallina, näyttelijä ja vaikuttaja - 3,4 miljoonalla seuraajalla Instagram - Olivia Culpo matkustaa usein kaukaa.
Hän meni Pariisin muotiviikolle syyskuussa, jossa hän pysähtyi Lunastus- ja Balmain-näyttelyihin, ja lokakuussa hän oli New Yorkissa avatessaan P.Volve'n uuden studio Sohossa. Harjoittelun harrastajana entinen Miss USA -voittaja ei anna kiireisen aikataulun (tai jet lag) olla esteenä kunto- tai kauneusjärjestelmilleen.
Kiinnitä kumppanuutensa kuntosalin kanssa, joka tarjoaa myös on-demand-suoratoistoharjoittelun ja luokkiensa lisäksi New Yorkissa.
'Rakastan P.volve koska kyse on lihasten venyttämisestä ja virkistämisestä '', hän sanoi. `` Tämä harjoitus on kyse pidentämisestä ja rakastan sitä, että etsin kehon tyyppiä. s. pallo kohdistaa reiden sisä- ja ulkotilat todella hyvin. Luulet, että et liiku niin paljon, ja sitten seuraavana päivänä olet niin kipeä! '
Matkailu + vapaa-aika puhui mallin kanssa joistakin temppuistaan terveyden ylläpitämiseksi matkoilla, mitä hän tekee pitääkseen ihonsa kurissa pitkän lentomatkan jälkeen, ja yhden asian, jota hän ei ehdottomasti voi matkustaa.
Olivia Culpo Olivia Culpo | Luotto: Getty Images
T + L: Matkustat paljon työhön. Kuinka pysyt terveenä, kun normaali rutiini on häiriintynyt?
minä syytän : Matkustaminen voi olla niin vaikeaa terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi, mutta on tärkeää harjoitella kaikkea maltillisesti. Voin ehdottomasti saada suuren jet-viiveen ja jopa hieman koti-ikävän, kun matkustan paljon. Olen huomannut, että jos kaksinkertaisen veden saanti - mukaan lukien kookosveden lisääminen enemmän kosteutta varten - ja harjoittelen, tunnen itseni paremmin. Voisin mennä hotellin kuntosalille juoksemaan vähän ja suoratoistamaan P.volve joten pysyn sävyisenä. Voi, ja rakastan vierailla hotellin kylpylässä ja höyrysaunassa!
T + L: Onko sinulla hienoja ihonhoitotemppuja matkoillesi?
minä syytän : On niin tärkeää pitää ihonhoitorutiini ajan tasalla matkan aikana. käytän Laura Mercier sävytti SPF: n ja Vital Proteins kollageenijauhe. Ihosi voi sekoittua, jos pidät rutiinista, kunnes matkustat, ja sitten vaihdat mihin tahansa matkakokoisissa pulloissa. Se vie kauan, mutta kannattaa siirtää tuotteesi matkapulloihin, jos et tarkista pussia. Jos tarkistat pussia (tai kahta), pakkaa kaikki!
T + L: Kuinka sisällytät hyvinvointikäytännöt elämääsi, kun matkustat tai juuri kun sinulla on erittäin kiireinen aikataulu?
minä syytän : Joskus on kyse kehon kuuntelemisesta ja ylimääräisen unen valitsemisesta matkoilla sen sijaan, että treenaisit tai päinvastoin. Matkustan aina harjoitteluvälineiden kanssa ja rakastan P.volveä s. pallo ja s. kaista joten voin tehdä sen mistä tahansa ja milloin tahansa. Elämän mottoni on maltillisuus. Harjoittelulle on aika, joten voit myös tehdä sen helpoksi itsellesi. On aika nukkua, joten pukeudu uninaamioon ja rentoudu. Ja on aika päästä ulos ja kävellä uudessa kaupungissa ja kokeilla uusia ruokia. Tasapainota kaikki parhaalla mahdollisella tavalla.