Hyvän nauramisen nauttiminen ei ole vain hyvää sielullesi, mutta käy ilmi, että se voi johtaa pidempään elämään ja parempi ura .
Käyttäytymispsykologi Jennifer Aaker ja liikekonsultti Naomi Bagdonas ovat kaksi naista, jotka tietävät pari hauskaa. Itse asiassa he ovat niin asiantuntevia, että he jopa opettavat huumorityötä työpaikalla Stanfordin kauppakorkeakoulu . Ja nyt duo jakaa tietonsa uudessa kirjassa '' Huumori, vakavasti . '
Kuten duo jakoi käyttäjän kanssa Inc He ovat löytäneet paljon todisteita siitä, että terve huumorintaju voi auttaa sekä liike-elämässä että elämässä. Kirjassa he viittaavat yhteen tutkimukseen Norjasta, joka seurasi yli 50000 ihmistä 15 vuotta . Tutkimuksessa todettiin, että huumorintajunsa saaneet elivät keskimäärin kahdeksan vuotta pidempään kuin ilman.
'Jotkut ihmiset uskovat, että tämä on liian vakava aika nauraa', Bagdonas kertoi Huoltaja . '' Mutta silloin tarvitsemme huumoria enemmän kuin koskaan. Tämän maailmanlaajuisen pandemian, siirtymisen etätyöhön, yksinäisyyteen ja masennukseen lisääntyessä räjähdysmäisesti, monet meistä eivät ole koskaan tunteneet olevan niin irrallaan. Kun nauramme jonkun kanssa - olipa seinä tai 2 metrin etäisyydellä toisistaan - saamme tämän hormoni-cocktailin, joka vahvistaa emotionaalisia sidoksiamme tavalla, joka ei muuten olisi mahdollista. Tutkimukset osoittavat, että se tekee meistä joustavampia, luovempia ja kekseliäimpiä. ''
Kuten naiset kuitenkin totesivat omassa 1,4 miljoonan ihmisen kyselyssä 166 maassa ympäri maailmaa, nauramme aivan liian harvoin. Heidän tutkimuksensa mukaan nauruprosentti sukeltaa 23-vuotiaana tai oikeastaan aikuisuuden suurimmalla taivutuspisteellä yliopiston jälkeen. Ja kuten Huoltaja totesi, että muu tutkimus tukee tätä käsitystä. Yksi tutkimus osoitti, että nelivuotias nauraa 300 kertaa päivässä, kun taas 40-vuotias nauraa 300 kertaa 10 viikon välein.
ihmiset nauravat Luotto: Drazen_ / Getty Images
Miksi tämä naurukallio tapahtuu? Aakerin ja Bagdonaksen mukaan paljon siitä tapahtuu, koska siirrymme työpaikkatilaan, jossa kaikki on 'vakavaa liiketoimintaa'. Ja siksi he sanovat, että on hyvä löytää hauskaa toimistostasi.
Naiset jakavat Inc. , on tärkeää aloittaa yrittämällä olla hauska vaan pikemminkin odottaa humoristisen hetken saapumista.
'Hauskaa ei ole ylhäältä alas-asia. Johtajan tehtävä ei ole sanella kulttuurin ehtoja. Johtajan tehtävä on ilmoittaa, että huumori ja hauskuus ovat tervetulleita tänne '', Bagdonas sanoi. Sen sijaan johtajana anna muiden loistaa ja mennä mukaan vitseihinsä.
Seuraavaksi naiset kertoivat Huoltaja , pitämään kaiken asiayhteyteen.
'Huumori on yksi asiayhteydestä riippuvimmista asioista maailmassa', Bagdonas jakoi. Hän sanoo, harkitse näitä kolmea asiaa ennen kuin yrität vitsailla: totuus, kipu ja etäisyys. 'Tutki totuutta, kysy kuinka suuri kipu on ja onko se riittävän kaukana?' hän sanoo. 'Mitä läheisempi totuus tulee ihmisten todelliseen kipuun, sitä suurempi on loukkaantumisriski', ja yksilölliset erot kipussa ja etäisyydessä ovat suuret. 'Olemme vaikeassa paikassa, mutta voimme silti vitsailla siitä', Bagdonas sanoo. 'Se etsii jaetun kokemuksen elementtejä, kuten lukitusta, joka ei osu niin tarkasti siihen suoraan kipuun.' '
Ja jos yrität olla hauska, sinun on parasta olla valmis anteeksi tarvittaessa.
'Kun päätät käyttää huumoria, sinun on oltava avoin anteeksipyynnölle', Aaker kertoi Inc. 'Pomo tai johtaja, joka ei ole avoin anteeksipyynnölle, saattaa vahingossa tuhlata mahdollisuuden saada huumori ja lempeys määritellä kulttuuri.'
Haluatko lukea lisää? Tutustu kaikkiin heidän neuvoihinsa uusi kirja ja enemmän heidän haastattelustaan Inc .