Nyt enemmän kuin koskaan, meidän kaikkien on hengitettävä syvään ja rentouduttava. Se saattaa olla helpompi sanoa kuin tehdä, koska Covid-19-pandemia , mutta päivittäinen meditaatio voi vähentää ahdistustasi ja auttaa sinua saavuttamaan emotionaalisen tasapainon. Lisäksi et tarvitse kalliita laitteita - vain itsesi ja muutaman minuutin. Seuraavat meditaatiosovellukset tarjoavat huippuluokan ohjattuja meditaatioita, jotka sopivat täydellisesti aloittelijoille tai pitkään harjoitelleille, jotka etsivät jotain uutta. Jotkut näistä sovelluksista tarjoavat jopa ilmaisia palveluja ihmisille, joihin COVID-19 vaikuttaa, sekä terveydenhuollon työntekijöille, joten koskaan ei ole ollut parempaa aikaa meditoida.
Liittyvät: Lisää wellness- ja joogavinkkejä
Elämäni
MyLife on kaiken ikäinen, henkilökohtainen emotionaalinen hyvinvointialusta, jota perheesi tarvitsee juuri nyt. Eri ohjelmilla lapsille, teini-ikäisille ja nuorille aikuisille, tässä meditaatiosovelluksessa on yli 400 tietoisuustoimintaa, kuten meditaatio, hengitys, jooga ja akupainanta. Voit saada kaiken ikäiset ja lapset premium-jäsenyyden hintaan 9,99 dollaria kuukaudessa, 58,99 dollaria vuodessa tai 249 dollaria elinikäiseen jäsenyyteen. On myös halvempia vaihtoehtoja, jos haluat ostaa lapsille tai kaikenikäisille jäsenyyden erikseen. Klo Kirjaudu , sinulle annetaan ilmainen seitsemän päivän kokeiluversio, jotta pääset tutustumaan MyLifen laajaan tietoisuuden tarjoamiseen, joka sisältää unen parantamisen ja ahdistuksen hallinnan asiantuntijaohjelmia, ohjattuja päiväkirjaistuntoja ja liikkumisvideoita.
Hanki se Sovelluskauppa tai Google Play Kauppa .
Päätila
Yhtenä suosituimmista meditaatiosovelluksista Päätila on miljoonia käyttäjiä 190 maassa. Sovellus tarjoaa useita ohjattuja meditaatioita kauniissa, helppokäyttöisessä sovelluksessaan. Voit kokeilla sitä ilmaiseksi, mutta vuositilaukset ovat 69,99 dollaria vuodessa tai 12,99 dollaria kuukaudessa. Onneksi Headspace tarjoaa tällä hetkellä ilmaisen Weathering the Storm -kokoelman, joka on tarkoitettu nykyisen maailmanlaajuisen pandemian aiheuttamaan stressiin ja ahdistukseen. Terveydenhuollon ammattilaiset, jotka työskentelevät tällä hetkellä kansanterveysympäristössä, voivat myös saada ilmaisen Headspace Plus -tilauksen vuoden 2020 loppuun mennessä. Tällä viikolla he paljastivat kokoelman ilmaista sisältöä, joka on erityisesti kuratoitu newyorkilaisille - löydät sen Headspace-verkkosivusto .
Hanki se Sovelluskauppa tai Google Play Kauppa .
rauhoittaa
Calmin sovelluksessa on useita tarjouksia, mukaan lukien ohjatut hengitysharjoitukset, ohjaamattomat ja ohjaamattomat meditaatiot ja muut vaihtoehdot, jotka kattavat esimerkiksi unen, ahdistuneisuuden, stressin, itsehoidon, sisäisen rauhan, tunteet ja henkilökohtaisen kasvun. Auttaakseen ihmisiä selviytymään ajankohtaisista tapahtumista, Calm on myös luonut keskitin ilmaisella sisällöllä , mukaan lukien unimeditaatiot, rauhoittava musiikki ja paljon muuta. Vaikka voit käyttää osan sisällöstä ilmaiseksi, yksi vuosi Calm Premium maksaa 69,99 dollaria.
Hanki se Sovelluskauppa tai Google Play Kauppa .