Suunnitteletko kasvipohjaista elämäntapaa pandemian aikana? Olympialainen Aly Raisman on suojannut sinut.

Voimistelu-ikoni, itsekin kasvipohjaisen ruokavalion yrittäjä, on tehnyt yhteistyötä Silkin kanssa korostaakseen sen uusinta maitotuotteiden vaihtoehtoista juomaa, Silk Ultraa, osoittaakseen, kuinka helppoa on saada tärkeä proteiinin lähde syömättä lihaa – samalla pysyen mukana. harjoitusten kanssa.

'Olen kamppaillut saadakseni tarpeeksi proteiinia ja noudattaa kasvipohjaista ruokavaliota, joten on ollut todella mahtavaa juoda juomaa', hän kertoi. Matkailu + vapaa-aika . 'Nautin todella sen sisällyttämisestä jokapäiväiseen rutiiniini.'

Kaksinkertainen olympialainen kertoi T+L:lle, että kuten monet muutkin kuntoilijat kuluneen vuoden aikana, hän on ottanut kuntosalirutiininsa olohuoneeseensa. Mutta onneksi fanien kultamitalisti on täällä tarjotakseen inspiraatiota kuntoiluun niille meistä, jotka ovat juuttuneet kotitreeneihin sen jälkeen, kun olet ollut poissa kuntosalista.

Osana yhteistyötä Raisman, 26, on koonnut kaikki suosikkiharjoitukset Silkin YouTube-kanavalle julkaistuun videoon näyttääkseen joitain kotiliikkeitä, jotka saavat kenen tahansa tuntemaan, että he harjoittelevat olympiamiestä.

'Jotkut harjoituksistani ovat asioita, jotka sisällytin voimisteluharjoitteluuni ja jotka olivat mielestäni todella tärkeitä menestymiseni urheilussa', hän sanoi harjoitusvideosta. 'Mielestäni on mahtavaa, että Silk Ultra antaa tämän olla erittäin suhteellista... emme antaneet tiettyä määrää toistoja, koska tiedän, että se ei ole yksi koko, ja mielestäni on tärkeää tavata itsesi siellä, missä olet. joka ikinen päivä ja tee se, mikä sinusta tuntuu hyvältä sillä hetkellä.'

Ja houkutellakseen faneja mukaan, Silk ja Raisman haluavat antaa muille kuntoilijoille muodonmuutoksen kotikuntosalille 'Silk ULTRA Upgrade' -arvonnoilla. Osallistuakseen osallistujien tarvitsee vain napata hikinen selfie harjoituksen jälkeen ja ladata se arvonnan verkkosivuilla, sekä lyhyt yhteenveto siitä, kuinka he pyrkivät ylläpitämään kasviperäistä elämäntapaa. Osallistumisaikaa on 7.3. asti.

Osallistujat voivat joko tehdä Raismanin harjoituksen tai kokeilla hänen harjoitusta toinen olympialainen, Michael Phelps, joka on myös tehnyt yhteistyötä Silkin kanssa.

Voittajat saavat lopullisen 'Päivitys'-sarjan, joka koostuu 20-lb:stä. Kahvakuula, kaksi 8-lb. käsipainot, vaahtomuovirulla (yksi Raismanin suosikkityökaluista palautumiseen) ja vastusnauhat.

Ja vaikka ei olekaan yllättävää, että hän pystyy suorittamaan jokaisen liikkeen täydellisesti, Raisman myönsi, ettei hän ole vieras kamppailuissa, jotka liittyvät kuntosalirutiinisi matkimiseen pienemmissä tiloissa.

'Minulla on koiranpentu [ja] joskus, kun yritän treenata olohuoneessani, hän ajattelee, että hiusleluni on kuin purulelu', hän kertoi T+L:lle.

Mitä tulee siihen, kuinka hän on pärjännyt koko pandemian ajan – koiranpentukamppailuja lukuun ottamatta – Bostonin syntyperäinen kertoi T+L:lle, että hän on käyttänyt tällä kertaa mielenterveytensä priorisointia.

'Minusta tuntuu, että [tällä kertaa] sain todella katsoa itseäni peilistä ja todella työskennellä itseni kanssa ja todella pohtia monia asioita', hän sanoi. 'Se ei tarkoita, että se olisi helppoa, mutta se, mikä on ollut minulle tänä aikana todella tärkeää, on varmistaa, että voin olla olemassa itselleni aivan kuten haluaisin ystäväni olevan tukenani.'

Christine Burroni on Hotelchavezin digitaalisten uutisten toimittaja. Löydä hänet pysymään ajan tasalla melkein kaikesta Twitterissä tai katso mitä hän tekee NYC:ssä tai viimeisimmällä matkallaan Instagramissa.